睡眠增强记忆 - 但只有重要的东西


作者:Ferris Jabr当我们打瞌睡时,我们的大脑忙着松开记忆但不仅仅是任何记忆 - 事实证明,在睡眠期间,大脑特别保留了之前标记为重要的思想德国蒂宾根大学的Jan Born及其同事要求191名成年人执行不同的记忆任务,例如学习单词对一半被告知期待9小时后对任务进行测试,而其他人被告知他们会有不同类型的任务在此期间,每组的一些成员被允许睡觉上床睡觉测试的参与者回忆起比没有预期测试的人多12%的单词对此外,那些期待测试的人也经历了更多的慢波睡眠,已知与记忆整合有关睡眠本身没有显着提高记忆力 - 不管考试是否在考试前小睡,没有预期测试的参与者表现得同样严重 Born说,这些结果提高了我们对睡眠的理解 “在睡眠期间存在一个活跃的记忆过程,可以选择某些记忆,并将它们存放在长期存储中”该研究“非常有说服力”,英国曼彻斯特大学研究记忆和睡眠的Penny Lewis说 “看起来如果你告诉某人某事很重要,它会得到更多的增强”期刊参考:神经科学期刊,DOI:10.1523 / jneurosci.3575-10.2011关于这些主题的更多信息:
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